清醒梦做法

一、概念

简单地说，清明梦的概念包含两大类：

1.知道自己在做梦（简称知梦）

2.自己可以控制自己的梦（简称控梦）

二、原理

心理学家弗洛伊德认为，梦是潜意识欲望的满足，人在清醒的状态中可以有效地压抑潜意识，使那些违背道德习俗的欲望不能为所欲为。但当人进入睡眠状态或放松状态时，有些欲望就会避开潜意识的检查作用，偷偷地浮出意识层面，以各种各样的形象表现自己，这就是梦的形成做清醒梦的办法。

通俗地讲，人脑白天活动是受显意识的主要控制。如下图：

夜晚做梦的时候，人脑则受潜意识的控制更多，如下图：

而清明梦，正是在夜晚做梦的时候，你的大脑显意识和潜意识势均力敌（如下图），

在这种情况下，

如果显意识稍微占据一下主导地位，那呈现在人脑的活动便是你醒来，

如果潜意识稍微占据一下主导地位，那呈现在人脑的活动便是你睡去。

所以可以说，清明梦是大脑介乎于显意识和潜意识相互作用下的一种状态。

在白天的时候，反复验梦，养成习惯清醒梦如何做。这么做的原因，是为了把验梦的习惯带入梦中。具体的做法举个例子：每天养成记梦的习惯， 每天都看记梦的笔记本，回忆之前做过的梦，在现实生活中碰到曾经在梦中出现或发生过的意象和情景，比如你喝水的时候想起来曾经梦见过自己喝水，从心底产生怀疑，问自己：不是在做梦？→下意识地捏鼻子验梦→养成习惯→晚上梦见自己喝水，从而产生怀疑：不是在做梦？然后下意识地捏鼻子验梦→ 成功知梦

→利用睡眠周期来实现人工干预知梦（此方法有影响睡眠的危险性，建议慎重尝试）做清醒梦的办法。人正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期（REM）。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有 4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。下图便可解释我们的睡眠周期规律（每个人的睡眠周期都不太相同，只能作为一个）：

其中sleep stage代表睡眠阶段，国际睡眠医学将睡眠阶段分为五期：阶段1--入睡期、阶段2--浅睡期、阶段3--熟睡期、阶段4--深睡期、快速眼动期怎么做清醒梦 百度经验。

由于REM是最接近显意识与潜意识平衡的状态，所以也是最容易进入清明梦的状态。

我们要做的便是人工干预进入REM，通常的做法是使用闹钟。比如：10点入睡，把闹钟设定在4.5小时之后，依照上图看也就是第三个REM，被闹钟闹醒之后，起床上个厕所，溜达溜达，确保自己完全清醒怎么可以做清醒梦。然后再次上床入睡，同时对自己施加心理暗示：我知道我要做梦了，带着这样的念想进入梦境，随后验梦知梦。

最后，能控梦

做清明梦的最终目的，就是能够掌控属于自己的梦世界。但是知梦并不代表就一定能控梦，因为很有可能一知梦，就马上由清明梦变成普通梦当中咋样做清醒梦。所以可以说知梦是技巧，控梦是学问。

做梦梦见水渠里很多鱼

捞到鱼，代表你拥有机遇和财富。活鱼是寓意;死鱼是钱财。死鱼，代表肯定、确定、不会跑掉。有进财的预示(确定的钱财)做清醒梦的办法。祝你做梦灵验，事事顺利!

怎样才能梦到一个人 并且能在梦里打他

2种办法

1.把她深深的记在心里 然后睡觉前狠狠的想她 接着睡觉时把手放在心上

2.睡觉前戴上耳机 听她声音（录音的） 记住不要关 睡觉是你就能梦到你的她了

相信托梦吗

1、我二姨肺癌晚期的时候，卧床不敢动、癌细胞转移到视神经引发失明。有一天我妈去给她送饭，我刚好放学回家就和她一起去了。我姥姥给我二姨一口一口喂饭的时候，我二姨突然说昨晚做梦了清醒梦做法。先是梦到我姨夫，陪她去逛公园，结果姨夫转身就不见了，二姨心里害怕，就到处找，结果踩到一窝🐭，吓醒了！再睡着又梦到了我姥爷如何做出清醒梦。——她得病家里都说是接受不了三年前我姥爷突然心梗去世的事实，上了急火。她说梦到我姥爷骑着摩托车来接她，说是要带她回家……

2、我妈当时没说什么，到了家看到我爸，跟我爸说，二妹妹这是没几天了……先是老公扔下她，接着去世的亲爹骑着摩托车来接她走……有些事情🉐做准备了。大概一周以后吧，我放暑假在家，等到天都黑了我也没等到我爸妈下班回家。直到晚上8点多，我妈一脸沉重地回来了。手里还拎着没打开的饭盒……我就明白了，二姨，去世了

3、死人会托梦他不如真接和你对话，用得着睡着了吓唬你？

4、是你自已想多了，爱信就去信吧，找“阴阳大师”给你解梦。

5、我说说发生在我身上的事吧，十七八岁的时候在外地打工有天晚上刚躺下睡着就睡着了梦到我死去的爷爷来看我，可是他穿的很破的一件单衣，他告诉我他很冷而且没有钱花，我心疼的哭醒了，后来就一直睡不着，大早上就给我爸爸打说了这个，我爸爸说是不是快上坟了你爷爷要东西呢，结果一看日历今天就是，爸爸差点忘记今天是上坟日子，我爸爸上午给我爷爷上坟送了他需要的东西，自从那再也没有能到爷爷给我要东西了，所以我真的相信托梦这回事是托给亲人的，印象中爷爷最疼我我也很懂事所以爷爷相信我能做到所以托梦给我

相信看完以上的内容，大家对于清醒梦做法以及其他几个相关问题都有了比较全面且深刻的理解。如果大家还有不明白的地方，欢迎后台留言。