研几百科想要知道晚上睡不着觉怎么办？晚上睡眠绝对香。不要把工作的事情带到生活中，睡觉之前不要胡思乱想，想想开心的睡觉，最好泡个澡在睡觉，效果更好. 4、 睡前将白天的事情与衣服一起脱下，我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。
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