做梦是人的正常生理现象。正常的梦境活动，梦是协调人体心理平衡的一种方式，特别是对人的活动、情绪和认识活动有较明显的作用。做梦有助于大脑健康，这是指梦的生理过程对睡眠者心身状态的调节作用。梦可能反应身体的不适。病症微弱的刺激便可引起大脑皮层兴奋，从而在梦中会出现不适或恐怖感受。
研几百科做梦是人的正常生理现象。正常的梦境活动，梦是协调人体心理平衡的一种方式，特别是对人的活动、情绪和认识活动有较明显的作用。做梦有助于大脑健康，这是指梦的生理过程对睡眠者心身状态的调节作用。梦可能反应身体的不适。病症微弱的刺激便可引起大脑皮层兴奋，从而在梦中会出现不适或恐怖感受。