做梦本是正常的生理现象，某些严重疾病也会导致做恶梦，3、知道自己易做恶梦，如果睡起来还清楚记得做了什么梦，说明你醒来的时间点正好处于深睡眠状态。我刚写的文章介绍了R90睡眠法，我再文中介绍了R90睡眠法的基本原理和操作方法。你的睡眠和平时的生活状态也有关系。没有遇到啥特别烦心的事。
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