孕早期饮食注意事项孕早期不要增加热量,多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取,可以吃能引起食欲的食物,孕吐会更严重,冷的食物比热的食物味道少,胃肠机能会变弱,孕吐会更严重。
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